晚上可以吃燕麥嗎？

晚上吃燕麥的好處

對於有失眠困擾的人來說，不妨在家中備一罐燕麥片。其實，睡前吃燕麥片也可以促進睡眠！燕麥中富含鉀、磷、鈣和鎂等多種營養成分，有助於放鬆身心。