晚上吃什麼最健康？

健康宵夜推薦的六種食物

1、綠香蕉：綠香蕉富含膳食纖維和抗性澱粉，能提升飽腹感，幫助調整血壓和血糖水平。此外，綠香蕉還含有色胺酸和礦物質鎂，有助於促進良好的睡眠。

2、奇異果：...

3、豆漿鮮奶：...

4、希臘優格：...

5、毛豆：...

6、雞蛋：...