晚上吃地瓜好嗎？

晚上吃地瓜的注意事項

葉睿儒指出，地瓜的醣分、澱粉和纖維素含量較高，因此對於腸胃功能不佳的人來說，過量食用可能會導致脹氣、胃食道逆流等消化不良的問題。此外，晚上食用地瓜也可能使血糖迅速上升。因此，建議腸胃功能較差或血糖控制不佳的人，最好避免在晚上食用地瓜，以免影響睡眠質量和造成腸胃不適。