晚上喝什麼飲料不會胖？

如果你想減輕體重，考慮在睡前飲用以下四種健康飲品！

1. 睡前喝牛奶：一杯牛奶，無論是熱的還是冷的，都能幫助你更安心地入睡，因為它包含有益的色胺酸和鈣質。

2. 睡前喝葡萄汁：一小杯100%葡萄汁能改善睡眠質量，並在夜間促進脂肪燃燒。

3. 睡前喝甘菊茶：這種茶可以幫助放鬆心情，讓你進入更好的睡眠狀態。

4. 睡前喝豆漿或大豆蛋白奶昔：這些飲品是健康的選擇，能有所助益。