晚餐不吃澱粉能吃什麼？

晚餐選擇建議

如果不吃澱粉，晚餐可優先選擇瘦肉、海鮮及豆類作為主要的蛋白質來源。應盡量避免攝取過多的飽和脂肪。同時，可以多吃一些多彩的蔬菜，例如彩椒、番茄、洋蔥、蘑菇及各種葉菜，以增強營養攝取並提升飽足感。