晚餐可以吃肉嗎?

晚餐可以吃肉嗎?

最佳答案

晚餐中應包含蛋白質

在晚餐中攝取足夠的蛋白質是非常重要的,因為這可以促進基礎代謝,幫助夜間燃燒脂肪,使身心都能得到很好的滿足感。尤其是對於晚上有運動習慣的人來說,更需要補充足量的蛋白質。建議適量食用雞蛋、雞胸肉、瘦肉或者豆腐等選擇,都是極佳的選擇。

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