晚餐吃什麼不容易胖？

推薦的低熱量晚餐選擇

選擇那些能帶來強烈飽足感但熱量卻不高的食物，能讓你保持滿足感而不容易感到飢餓。
• 亞麻籽檸檬汁：這款飲品熱量低、纖維含量高，非常適合解膩又能消渴。
• 燕麥飲：它提供高品質的碳水化合物，適當的補充可以讓你不至於餓得過厲害，讓思維保持清晰。
• 雞胸肉沙拉：這道沙拉既低卡又能提供良好的飽足感，是減脂的絕佳選擇。