會喘要做什麼運動？

提高肺功能的簡單運動

在日常生活中，有許多簡單的運動有助於增強肺部的功能。透過鍛鍊胸部肌肉和橫膈膜，可以有效提高肺活量。例如，練習腹式呼吸，或進行各種強化上肢肌肉的運動。此外，經常進行深呼吸和擴胸運動也是非常有益的。若能長期堅持這些活動，將對維持良好的呼吸功能和增強胸壁的彈性起到顯著的作用。