爬樓梯運動好嗎？

爬樓梯運動的好處

根據啟新健康世界的專業健康檢查和醫學健康促進，爬樓梯是一項不需花費金錢且非常方便的運動方式。它的減肥及燃脂效果是健走的三倍。此外，與每天走1萬步相比，爬樓梯對心血管健康的益處更為明顯。因此，我們可以利用每日的零碎時間，放棄電梯的便利，選擇多爬樓梯！