月子餐早上吃什麼？

早餐建议

通常建议孕妈妈在早晨享用清淡的饮食，以确保食物既富含营养又易于消化。适合月子期间的早餐选项包括：小米鸡蛋粥、南瓜小米粥、素菜包、全熟鸡蛋、清炒青菜、生姜红薯汤、蔬菜瘦肉粥、小米鱼粥、杂粮馒头、玉米、小米红枣粥、鸡汤和荞麦面包等。