月經來可以吃稀飯嗎？

月經期間吃稀飯的建議

邱媛貞指出，「雖然經期症候群與荷爾蒙波動密切相關，但透過食用粥品來調理身體是有助於改善的。例如，在生理期來臨之前，不妨喝點紅豆薏仁粥，但要注意不要加入過多的糖。此外，對於一些長期手腳冰冷的女性，這通常代表她們的四肢末端循環不佳，腹部也會較冷，因此在月經來之前，容易感受到下腹的悶脹感，此時食用紅豆薏仁粥會非常適合。」