月經來可以喝黑木耳露嗎？

月經期間是否能喝黑木耳露？

黑木耳本身的性質在中醫食材分類中偏於寒涼，因此在月經期間想要享用黑木耳時，建議可以透過其他食材進行適當的搭配與調和。在烹煮或熬製的過程中，可以加入一些溫補的食材，如黑糖、桂圓、紅棗、枸杞和生薑等，這樣就不必擔心任何不適。此外，黑木耳的營養成分在經期間也特別適合食用，它的鐵質含量在所有食物中可謂名列前茅，甚至是豬肝的五倍之多！