月經來能吃蘋果嗎？

女性在月經期間的飲食選擇

在月經期間，女性因荷爾蒙變化常常會感到不適、心情低落甚至可能出現經痛。除了選擇止痛藥外，適當攝取一些新鮮水果也能幫助緩解不適感！醫生推薦了六種常見且美味的水果，包括蘋果、百香果、香蕉、番茄、酪梨和葡萄，這些水果能夠幫助減輕經痛並提升心情；而中醫師建議，應根據自身的體質來選擇水果，這樣才能發揮最佳效果。