月經腳酸怎麼辦？

如何緩解經期踩酸的情況

在經期來臨前的一週，為了提高腹部和雙腳的舒適度，可以試著使用熱水袋或暖暖包進行腹部的熱敷，這有助於放鬆子宮的肌肉。此外，將雙腳浸泡在溫暖的水中約15分鐘，也能促進全身的血液循環，並改善手腳的冰冷感。請務必注意熱敷和熱水的溫度，避免過高以免造成燙傷。