有氧運動有哪？

有氧運動的定義

有氧運動是指一些可以輕鬆進行的活動，例如慢走、慢跑和快步走，你可以在運動中和他人交談。還包括像有氧舞蹈、游泳與快跑等，這些運動會讓參與者覺得呼吸加重的類型。此外，飛輪、籃球、網球以及衝刺等更高強度的活動也屬於有氧運動的範疇。