有靜脈曲張怎麼辦？

改善靜脈曲張的建議

改善靜脈曲張的幾種方法包括：

1. 避免長時間站立或坐著，每小時起來活動3至5分鐘。
2. 保持規律的生活作息和運動，休息時將雙腿抬高15至20分鐘。
3. 多攝取高纖維、低油和低鹽的食物，並減少酒精攝入。
4. 監控體重，保持健康的體重範圍。
5. 避免搬運重物。
6. 避免穿著過高的高跟鞋以及不要翹腿。