柳葉魚 健康 嗎？

柳葉魚的健康益處

柳葉魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，每100克柳葉魚中可提供2277毫克的Omega-3。定期攝取含Omega-3的食物，不僅能有效增加身體內好膽固醇的比例，還能降低壞膽固醇的濃度，並減少三酸甘油脂的含量，因此對心血管健康非常有益。因此，適量地食用柳葉魚對身體是有好處的！