椰棗一天吃幾顆？

一天應該吃多少椰棗呢？

在美國，Medjool 椰棗是最受歡迎的種類，通常建議每日攝取量為兩到三顆，這被視為一個合適的份量。這樣的攝取量不僅能讓你品嚐椰棗的美味，還能為你留出空間享用其他水果，從而獲得更加多樣的營養。