椰棗 你一天可以吃幾顆？

椰棗Q&A

一天可以吃多少椰棗？在美國，Medjool 椰棗是最受歡迎的品種。建議每天食用兩到三顆，這樣的份量被認為是適合的。這樣控制份量，您就能留出空間享受其他水果，從而獲取更多不同的營養素！