楊枝甘露健康嗎？

楊枝甘露的健康益處

楊枝甘露擁有多重好處，尤其是其豐富的膳食纖維和維生素。一顆中型的愛文芒果約含94大卡的熱量，提供2克的膳食纖維和237毫克的鉀，還有430微克的維生素A（視網醇當量），幾乎滿足每日所需量的86%。此外，加上富含膳食纖維、鉀和維生素C的葡萄柚，若在製作時減少糖分和新鮮奶油或椰奶的用量，這道甜點絕對可以稱得上是健康的選擇！