檸檬水可以代替水嗎？

檸檬水的飲用建議

長期飲用檸檬水來替代白開水時，有兩個重要因素需要考慮：濃度和飲水量。首先，如果檸檬水過於濃稠或酸味過重，長時間飲用可能會對健康造成負擔。其次，水的攝取量也很關鍵，任何飲品都無法完全取代白開水，因此不建議將檸檬水作為主要的水分來源，最佳的方式是每日攝取量不應超過1公升。