為什麼茶不能當水喝？

為什麼茶不能當水喝？

研究顯示，過量攝取茶鹼會提升腎小球的過濾速率，並降低腎小管的再吸收，最終可能導致便秘的問題。此外，茶中不僅含有茶鹼和單寧酸，還包含具有利尿作用的咖啡因。因此，若將茶視為水來飲用，可能會使身體更加缺水，加上腸道蠕動不良，即便不至於便秘，也會感到不適。