每天吃洋蔥好嗎？

洋葱的健康益处

洋葱富含前列腺素A，能够有效降低外周血管的阻力，从而减轻血液的粘稠度。这使得洋葱非常适合用来控制血压、提神醒脑、缓解压力，以及预防感冒等健康问题。此外，洋葱还有助于清除体内的自由基，提升新陈代谢，具有抗衰老的效果，并可预防骨质疏松。因此，对于中老年人而言，洋葱是一种非常理想的保健食品。