每天吃饅頭好嗎？

吃饅頭的建議

如果你喜歡將饅頭作為早餐，需特別留意！過量食用有可能增加患上「糖尿病」的風險。醫生提到，饅頭、吐司和其他麵食屬於高度精緻的澱粉類食品，這些食品可能引發「胰島素抗阻」，進一步導致糖尿病。此外，對於喜愛下午茶或習慣喝手搖飲的人，亦應當小心。

醫生建議，可以考慮多攝取五穀類食物，來取代主食，從而降低疾病的發生機率。