每天喝檸檬水會怎麼樣？

每天喝檸檬水的影響

每天飲用一到兩杯檸檬水是可以接受的，不過專家建議應該控制攝取的量。

營養師April Wiles指出，對於那些有胃食道逆流等腸胃問題的人來說，檸檬水可能會加重病情。這類逆流通常由酸性食物引起，檸檬和葡萄尤其容易導致問題。常見的症狀包括胃灼熱、噁心和嘔吐。