每天早上吃粥好嗎？

早晨喝粥的好處

在早晨空腹時，飲用粥能夠讓米粥的養分直接到達胃壁，這樣能夠有效修復前一天消化食物後可能對胃造成的損傷和氣血阻塞，讓你的胃部保持健康，避免任何潛在的問題。此外，早上喝粥還有助於促進氣的流通。人類的生理與自然節拍相似，早晨就像春天一樣，有助於煥發活力；而夜晚則如秋天，氣機減弱，以便於儲存能量。