每日c柳橙汁 健康嗎？

每日饮用橙汁的注意事项

不要过量饮用，每天控制在1到2杯为宜。橙汁中的维生素C和柠檬酸确实有助于健康，但如果摄入过多，可能会导致腹泻、尿路结石等健康问题。同时，橙子本身是一种高糖水果，过量摄入可能也会引发体重增加。因此，建议大家维持在每天1到2杯的范围，以免给身体带来负担。