毛豆吃太多會胖嗎？

毛豆的營養與體重管理

毛豆是一種營養豐富且熱量相對較低的食品，因此常被視為減肥飲食的優選之一。然而，即便是健康的食物，若過量攝取也會導致體重增加。毛豆中含有一定量的碳水化合物和蛋白質。如果攝入的毛豆超過了身體的需求，多餘的能量最終也會轉化為脂肪，從而引起體重上升。