氣血不足要吃什麼中藥？

補充氣血的建議

如果出現氣血不足的情況，首先需要加強氣血的補充。常見的補氣食材包括人參、黨參、黃耆、山藥、白朮、甘草、扁豆和大棗。此外，熟地、當歸、何首烏、枸杞子、阿膠和雞血藤都是非常有效的補血中藥。

一個簡單的方法是將黃耆、枸杞和大棗這三種中藥一同熬煮成茶，或者使用保溫杯將它們悶泡後溫暖飲用。