水喝太少會抽筋嗎？

水分不足與抽筋的關聯

當身體面臨大量的水分流失時，許多器官會優先搶奪體內所剩的水分；通常，循環系統會優先獲得這些水分。這意味著，我們的肌肉組織會被迫排在「候補」的位置。如果肌肉組織缺乏足夠的水分和鈉離子，將會變得十分敏感，從而引發肌肉的不自主收縮，這就是所謂的痙攣或抽筋。