水桶腰如何瘦？

改善水桶腰的方法

飲食習慣不一定是導致水桶腰的主要因素，但不良的飲食習慣可能會使問題惡化，並且會減緩減重的進程。如果你的目標是縮小水桶腰，建議選擇含有較低精製糖和不良脂肪的健康食物。此外，參加有氧運動如快步行、跑步或騎自行車也是不錯的選擇。另外，還可以進行一些針對臀部和大腿的專項運動。