水蓮可以減肥嗎？

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水蓮的減肥功效

受歡迎的原因除了其清甜爽脆的口感外，最主要的還是水蓮極低的熱量與高營養價值，成為消腫減重的理想食材。它富含多種營養成分，並且熱量極少，含有豐富的礦物質，性價比極高，因此許多人將水蓮視為減肥的佳選。不過，這是否真的如此神奇呢？