水餃算清淡嗎？

水餃的營養價值

許多人認為水餃是一種簡單且清淡的餐點，但實際上它們通常並不被視為低卡路里的選擇。每顆水餃都包含麵皮，裡面還夾雜著肉和蔬菜。雖然看似營養均衡，但為了提升水餃的美味，通常會選用脂肪含量較高的絞肉，並添加較多的鹽來調味，以確保其多汁可口。一顆普通的韭菜或高麗菜水餃約含有50卡路里的熱量，而搭配較重調味的咖哩或泡菜口味，熱量則可能超過60卡路里。