沒健身能喝乳清蛋白嗎？

乳清蛋白的攝取

即使不進行健身，喝乳清蛋白也是可以的。乳清蛋白不僅有助於肌肉的生長和修復，還具有多種功能，如作為代謝酵素、脂肪運輸工具以及免疫系統的調節者。即便不進行鍛煉，攝取足夠的蛋白質對於維持身體正常功能依然是非常重要的。