泡澡消耗多少卡路里？

泡澡消耗的熱量

因為高溫沐浴可以刺激交感神經並促進新陳代謝，所以熱量消耗會隨之增加。在42℃的熱水中浸泡時，人體每公斤體重每分鐘大約消耗0.0606大卡的熱量。舉例來說，一個體重70公斤的人泡澡20分鐘會大約消耗84.84大卡。而在36℃的低溫環境下，熱量的消耗相對較低。此外，浸泡在25℃的冷水中20分鐘，則能消耗約110大卡的熱量。這是因為人體作為恆溫動物，會不斷調節內部溫度。