泡腳什麼時間最好？

最佳泡腳時間

一般來說，最適合泡腳的時間是睡前和飯後兩小時。

睡前的好處

在睡前泡腳能有效舒緩足部肌肉，幫助放鬆神經，進而促進睡眠。建議在睡前約一小時進行足浴，有助於提高睡眠質量。然而，對於少數失眠患者來說，泡腳後可能會感到精神更佳，因此我們建議將泡腳的時間調整至睡前兩小時，以獲得更好的效果。

飯後的考量

在飯後兩小時泡腳也是理想的選擇，因為此時食物已經基本消化，體內血糖水平充足，可以進行足浴來促進血液循環。