泡麵是垃圾食物嗎？

關於泡麵的營養考量

要維持營養均衡和控制慢性疾病是十分重要的。然而，泡麵常被視為「垃圾食物」，這主要是因為它的調味包含有過高的鈉含量。單單一包泡麵的鈉量，就有可能超過成人人每日1500到2300毫克的攝取上限，這對於需要穩定血壓和腎臟功能較弱的人群尤其不利。