泡麵油包要加嗎？

建議使用方法：

將泡麵的調味粉包用一半即可。調味油包是泡麵中的主要脂肪來源，為了增添風味，往往會使用一些動物性油脂，如豬油或牛油。這類油脂含有較多的飽和脂肪，過量攝取可能對心血管造成影響。因此，國健署建議每日攝取的飽和脂肪酸不應超過總熱量的10%。如果將泡麵的油包全部添加，並且還考量到麵體本身吸附的油脂，容易不慎就會超過建議的攝取量！