泡麵熱量高嗎？

泡麵的熱量及鈉含量

一碗泡麵的熱量通常會超過500大卡，而且其鈉含量也非常高。根據建議，成人每日的鈉攝取上限為2,400毫克，因此吃完一碗泡麵後，鈉的攝取量幾乎就達到了這個上限！為了健康考量，建議在食用泡麵時，可以減少調味包的用量，並建議不要將泡麵湯全部喝完。