海參可以每天吃嗎？

海参的食用建议

可以适量食用海参，建议每天吃一个，连续三个月是安全的。海参具有一定的免疫力增强作用，但在食用时要特别注意保暖。关于每次食用海参的具体量，通常建议每次5-10克。海参是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、维生素及微量元素等营养成分。