海膽有什麼營養？

增強肌肉

海膽是一種蛋白質豐富的食物，能有效幫助肌肉修復，非常適合健身人士用來增肌。在術後也建議多攝取優質蛋白質，以促進傷口癒合和組織修復。

提升免疫力與抗發炎

海膽中富含Omega-3脂肪酸，這些成分有助於抗炎，並能強化免疫系統的功能。

促進生殖健康

另外，海膽還含有礦物質鋅，有助於維持男性和女性生殖系統的健康。