深層頸屈肌有哪些？

頸椎深層屈肌介紹

頸椎的深層屈肌一共有四條，包括頸長肌、頭長肌、頭前直肌以及頭外直肌。通過做「縮下巴」這個動作，你可以同時鍛鍊到這些肌肉。