深海魚健康嗎？

深海魚的健康益處

魚類富含優質蛋白質且脂肪含量較低，特別是深海魚，它們是 omega-3 不飽和脂肪酸的極佳來源。這些營養成分不僅對生長和發展至關重要，還能有效降低血脂，預防心血管疾病，並對抗身體的炎症反應。

台灣四面環海，擁有豐盛的海洋資源，因此肉質細緻且鮮甜的魚類成為了國人餐桌上的常見美食。魚肉所含的豐富營養不僅能提供人體基本所需的養分，還具有預防保健的多重效果。