淺眠會遺傳嗎？

淺眠的遺傳性

每個人的體質不同，某些人天生就容易淺眠且入睡困難，而另一些人則可以隨時快速入睡。這些差異與個人的遺傳基因有密切的關係。即便如此，體質的影響需要受到某些外部因素的促發才會表現出來。例如，原本睡眠質量尚可的人，在遭遇外部壓力、身體健康問題或季節變化等因素後，可能會出現明顯的失眠情況。這些刺激因素都可能讓原本的睡眠狀況惡化。