減肥可以吃德式香腸嗎？

避免食用加工肉類

遠離地雷食物之二：加工肉類如臘肉、火腿和香腸等，因其在製作過程中經過了醃製、發酵、煙燻等工序，這些過程會導致致癌化學物質的增加。這些食品不僅是減肥的禁忌，過量攝取不僅會導致體重增加，還可能對腸胃造成負擔，影響身體的代謝循環，並增加罹患大腸癌的風險。