減肥可以吃板條嗎？

營養師的建議

王子南營養師指出，減重過程中應該平衡攝取不同類型的食物，而並非所有的澱粉類食物都是禁忌。建議選擇富含纖維和低升糖指數（Glycemic Index; GI）的全穀類、山藥及燕麥。此外，米粉、板條和黃豆等食材也有助於減肥，使您的努力事半功倍！