減肥可以吃芹菜嗎？

芹菜在減肥中的好處

芹菜以其高纖維和低熱量的特性，被譽為減肥的最佳選擇。此外，芹菜還能夠幫助降低血壓，並促進腸道健康。這種蔬菜富含多種重要的維生素與礦物質，例如維生素B、鈣、磷、鐵、鉀和鈉等，這些營養成分不僅能促進食慾，還有助於消化運作。由於它的低熱量和豐富水分，芹菜常被視為減肥的理想食材，也是保持腸道正常運作的重要高纖物質。