減肥可以吃豆皮壽司嗎？

豆皮壽司的熱量隱藏危機

豆皮壽司雖然美味，但其實和油脂豐富的魚卵壽司一樣，都存在著減肥的雷區。專家陳韻婷指出，這兩類食物的蛋白質配合牛奶、優格及起司，可能有助於減重，卻無法避免胸部脂肪的流失。此外，某些壽司類型需特別小心，例如魚卵、蝦卵、豆皮，還有添加了美乃滋的玉米和鮪魚壽司，都可能含有意想不到的熱量。特別是豆皮經過油炸後，富含油脂，兩個豆皮壽司的熱量甚至可能超過半碗飯。因此，想要減肥的人一定要特别留意。