減肥吃芹菜有什麼好處？

芹菜的減肥益處

高纖維和低熱量的芹菜富含多種必需的維生素和礦物質，包括維生素B、鈣、磷、鐵、鉀和鈉等。這些營養成分有助於增進食慾和促進消化，因此常被視為減肥的理想選擇，因為它的熱量極低且水分含量高。此外，由於其纖維含量極高，芹菜對維持腸道系統的正常功能至關重要。芹菜還具有降血壓和防止血管堵塞的效果，對胃潰瘍及胃癌的預防亦有所助益。