減肥吐司可以吃嗎？

關於減肥吐司的看法

再次強調，吐司或麵包屬於精緻澱粉。雖然全麥吐司的營養成分相對較高，但其整體熱量、糖分及油脂含量還是偏高。因此，偶爾享用是可以的，但不建議每天將吐司作為主食。建議以地瓜、南瓜、玉米等天然全食物作為主要的澱粉來源，這樣減脂效果會更佳哦！